隨著社會的飛速發展，學歷越來越得到重視，成人高考，主要的方向是面向已經參加工作的社會人士。如今社會知識更新的速度很快，好多社會上的人士覺得以前所學內容已經適應不了當前的工作崗位，所以都在尋求學習的方法途徑，來提升自己的知識和技能水平的欠缺，但是因為工作和生活方面的原因，他們長期不接觸書本知識，往往很難投入到學習狀態中，尤其是背書方面，很難扎實地記憶。要想扎實地記憶，就要遵循科學的記憶規律，做好以下幾步，而不要直接背誦，否則會事倍功半。
要遵循科學的記憶規律，如果跑上來就直接背很難，容易失去信心，堅持不了。以下幾步只要能夠花些時間很容易就能做到。
第一步：全面預習，熟悉材料。(光看)
快速瀏覽教材一遍，有個全面的印象。重點注意前言、目錄、每章節的導言，這些內容幫助你理清思路。教材里有很多實例，能夠幫助你建立聯想性記憶，考試答題時能多編些費話。看完一章后，乘熱打鐵，馬上看這一章的習題集(最好在同一天)。選擇題有把握的憑印象做，做不出就看書，不要瞎選，浪費時間想而且錯誤的答案也會在你腦子里形成印象，混淆記憶。簡答和論述也像看小說一樣看一遍。
第二步：全面學習，理解材料。(看看劃劃)
接著就只看習題集了。把選擇題的正確答案圈出來，同時把題目中的關鍵詞也圈出來，兩者聯系起來加深記憶。遇到定義多讀幾遍，理解了基本定義，才能理解其他問題，而理解就是背誦的關鍵中的關鍵。
簡答題和論述題看幾遍。首先，把答案有幾個要點圈出來，記住這個數字很重要，比如在多選題中，你就知道正確答案最多是幾個，做簡答題的話要編出幾個要點。
其次，把每個要點劃下來之后，找出每句話的關鍵詞，必須是有識別性的。也就是說，一個題目的答案可能有三個要點，而這三句話的句式很可能是相同的，其中有很多費話是一樣的，圈出區別于其他兩點的關鍵詞，作為背誦用。
第三步：找重點，明確范圍。(看看找找)
再從頭開始看習題集，單選每道都重點。憑直覺，圈出重點的多選題，就是那些概括的很好的，可以當簡答題用的。
找出重點的簡答、論述題，用三種顏色或符號：
1、最基本的，關鍵的，就算考不到，也對你理解這門課很有用的題，可以參考那些章和節的標題。
2、答案一條一條編的有模有樣的，批考卷的時候比較好算分數的。
3、到處都能套的費話，比如政治大方向啊，表決心啊，這門理論的精髓啊，學習它后的現實指導意義啊，一般第一章就出現了，以后每章都反復。搞定它對添滿考卷很有好處。
好了，現在按照記號的多少，題目的重點程度就分出來了。
考試前，考生要注意保持良好的心態。良好的心理素質的培養和形成，既有外部條件，又有內部因素。關鍵是考生。要有調節情緒、自我控制的能力，在考前，努力做到以下幾點： 牢固樹立自信自信是一切事業成功的先決條件。自信心不足，臨場就會慌亂，不能發揮出最佳水平。而一個人一旦充滿自信，就會有堅忍不拔的意志，就能最大限度地發揮主觀能動性。 正確估計自己考生應對自己的綜合能力有一個正確的認識，既不要低估計自己，也不要過高估計自己。每次自我檢測之后，可以針對自己的成績，冷靜地分析前后變化的原因，找出學習中存在的不足，以便調整奮斗目標。有奮斗目標，才會產生前進的動力，有動力才會有取勝的信心，以最佳的競技狀態迎考。 進行適應訓練，非智力因素對臨場發揮有一定的影響。適應訓練可以幫助考生在考前和考試過程中穩定情緒，正常發揮。因此，考生在學習和復習期間，要處理好工作與學習之間的關系。不要讓自己過于勞累，要注意飲食，適當補充能量，保證有一個健康的體魄。還要防止開夜車，保證充足的睡眠時間。這樣才能保證精力充沛，思維敏捷，處事果斷，消除考前因身體不適應造成的各種心理障礙。
考試是一種復雜的智力活動，需要保持良好心態。考試確實不同于日常的學習生活。不管準備多么充分，因求勝心切，緊張就不可避免，而且越是臨近考試，心理越是緊張，越是心神不定，不能扎實有效地進行復習。考生要學會自我控制，要保持開朗、樂觀的心態。把注意力放到自己的學習目標上來。
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